Ungesunde Ernährung und Übergewicht zählen in den Industrieländern zu den häufigsten Ursachen für die typischen Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Diabetes Mellitus

Typ 2, früher Alterszucker genannt. Heute erkranken bereits mehr und mehr Kinder daran. Fast Food, Smoothies, Limonaden, Fleisch, Wurst, Weißbrot und andere stark verarbeitete Lebensmittel beinhalten jede Menge Zucker und Zusatzstoffe. Sie haben zu viele Kalorien bei zu geringer Nährstoffdichte. Eine solche Ernährungsweise bereitet unserem Körper früher oder später Probleme. Die Krankheit „Metabolisches Syndrom“ fasst die Symptome zusammen, wenn neben Übergewicht, Diabetes, auch noch die Blutfettwerte (Cholesterin) und der Blutdruck verrücktspielen.

So weit muss es aber nicht kommen, wir können vorbeugend einiges dafür tun.

Siehe meine Tipps zur Ernährungsumstellung.

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