Seid ihr Mitte, Ende 40, Anfang 50 und fragt euch manchmal, warum ihr das Gefühl habt, es gibt nur Nebel im Kopf? Hattet ihr früher immer kalte Füße und jetzt habt ihr das Gefühl plötzlich abzubrennen? Ihr wälzt euch nächtens schlaflos im Bett, wo ihr doch zuerst auf der Couch schon eingeschlafen seid?
Willkommen in der Zeit des Wechsels!
Wie schon der Name sagt, geht dieser Wechsel nicht von heute auf morgen. Beginnend mit oft Anfang Vierzig kann sich dieser Wandel über 10-15 Jahre ziehen... klingt nicht gut?
Nun, wie immer, wir sind unserem Schicksal nicht einfach ausgeliefert! Wir sind nicht vollkommen hilflos und wir können einiges tun, um so manche Beschwerden zu lindern.
Zudem sei gesagt, dass manche Frauen gar nichts spüren, andere entwickeln leichte Symptome und andere wiederum leiden wirklich ganz stark unter z.B. Hitzewallungen, Reizbarkeit, Depressionen und Gewichtszunahme. Wichtig ist, jede Frau ist anders und wir müssen nicht so tun, als seien wir Superwoman.
Es geht nicht darum, dass wir immer super gut gelaunt sind, top gestylt ausschauen, fit und schlank durch das Leben joggen. Es geht darum, dass wir versuchen, diesen Wandel anzunehmen und versuchen, mit den eigenen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten und Reserven, unseren Körper zu unterstützen und die positiven Aspekte dieser Zeit zu erkennen und für uns auszunützen.
Wenn das für die Einzelne bedeutet, sich bioidentische Hormone vom Gynäkologen verschreiben zu lassen, ist das genauso gut, wie eine andere Frau, die sagt, ich will durch Ernährung und Bewegung das Beste für mich tun!
Leider gibt es bis heute nicht wirklich viele aussagekräftige Studien zu diesem Thema. Viel zu oft werden Frauen noch immer als hysterisch und hormongesteuert abgetan. Hormongesteuert mag stimmen, aber diese Zeit des Umbruchs, Wandels, der Suche nach Neuem ist ein ganz wichtiger Bestandteil unseres Lebens!
Deswegen finde ich, sollten wir ihm auch die nötige Aufmerksamkeit widmen!
Wir sind nicht krank! Stellen wir uns der Herausforderung. Es lohnt sich, sich um sein eigenes Wohlfühlglück zu kümmern.
Fortsetzung folgt ...
Kommentar schreiben